Dit is die derde gespesialiseerde dieet wat die afgelope maande op Vitalia verskyn het. Hierdie keer bied ons een van die beste gegradeerde spyskaarte deur dieetkundiges byna regoor die wêreld!
Roomys om af te koel! 10 feite oor roomys wat jy beslis moet weet
5 besliste maniere om nie gewig op te tel op vakansie nie
Wat is die DASH-dieet?
DASH is 'n afkorting vir "dieetbenaderings om hipertensie te stop", en is geskep om hipertensie te voorkom en te behandel. Die DASH-spyskaart is al jare lank aan die voorpunt van die gesondste diëte wat deur dieetkundiges en dokters regoor die wêreld aanbeveel word.
Jy kan die hele lys hier lees: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Waaroor gaan hierdie dieet?
Eerstens is dit ryk aan groente, vrugte, volgraanprodukte, vetvrye en lae-vet suiwelprodukte. Dit is ook belangrik om peulgewasse, neute en sade te eet. Hierdie dieet sluit ook vis en pluimvee in.
Jy moet egter rooivleis, lekkers, versoete drankies en sout beperk. Dit word gekenmerk deur 'n hoë voorraad kalium, kalsium, dieetvesel en 'n lae inhoud van natrium, versadigde vetsure, cholesterol en totale vet.
Die DASH-dieet is nou op Vitalia beskikbaar
Ons DASH-dieetplanne is gebaseer op smaaklike en diverse resepte van produkte wat jy in elke winkel kan kry. As deel van die dieetintekening sal jy elke week 'n nuwe spyskaart ontvang, aangepas by jou instellings. As jy nie van enige van die resepte hou nie, kan jy dit maklik vervang!
U kan die hele aanbod hier nagaan: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Comments
Lewer Kommentaar