Bu, son aylarda Vitalia-da ortaya çıxan üçüncü xüsusi pəhrizdir. Bu dəfə demək olar ki, bütün dünyada dietoloqlar tərəfindən ən yüksək qiymətləndirilən menyulardan birini təqdim edirik!
Sərinləmək üçün dondurma! Dondurma haqqında mütləq bilməli olduğunuz 10 fakt
Tətildə kökəlməməyin 5 etibarlı yolu
DASH pəhrizi nədir?
DASH "hipertenziyanı dayandırmaq üçün pəhriz yanaşmaları" üçün bir abbreviaturadır və hipertoniyanın qarşısını almaq və müalicə etmək üçün yaradılmışdır. DASH menyusu illərdir ki, bütün dünyada dietoloqlar və həkimlər tərəfindən tövsiyə edilən ən sağlam pəhrizlər arasında birinci yerdədir.
Bütün siyahını burada oxuya bilərsiniz: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Bu pəhriz nə ilə bağlıdır?
İlk növbədə tərəvəz, meyvə, tam taxıl məhsulları, yağsız və az yağlı süd məhsulları ilə zəngindir. Paxlalılar, qoz-fındıq və toxum yemək də vacibdir. Bu pəhrizə balıq və quş əti də daxildir.
Bununla belə, qırmızı ət, şirniyyat, şirinləşdirilmiş içkilər və duzu məhdudlaşdırmalısınız. Yüksək kalium, kalsium, pəhriz lifi və natrium, doymuş yağ turşuları, xolesterol və ümumi yağın az olması ilə xarakterizə olunur.
DASH pəhrizi artıq Vitalia-da mövcuddur
DASH pəhriz planlarımız hər mağazada tapa biləcəyiniz məhsullardan dadlı və müxtəlif reseptlərə əsaslanır. Pəhriz abunəliyinin bir hissəsi olaraq siz hər həftə parametrlərinizə uyğunlaşdırılmış yeni menyu alacaqsınız. Reseptlərdən heç birini bəyənməsəniz, onları asanlıqla əvəz edə bilərsiniz!
Bütün təklifi burada yoxlaya bilərsiniz: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Şərhlər
Cavab yaz