Това е третата специализирана диета, която се появява на Vitalia през последните месеци. Този път ви представяме едно от най-добре оценените менюта от диетолози в почти цял свят!
Сладолед за разхлаждане! 10 факта за сладоледа, които трябва да знаете
5 сигурни начина да избегнете напълняване по време на почивка
Какво представлява диетата DASH?
DASH е съкращение за „диетични подходи за спиране на хипертонията“ и е създадено за предотвратяване и лечение на хипертония. Менюто DASH е в челните редици на най-здравословните диети, препоръчвани от диетолози и лекари по света от години.
Можете да прочетете пълния списък тук: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Какво представлява тази диета?
На първо място, той е богат на зеленчуци, плодове, пълнозърнести зърнени продукти, обезмаслени и нискомаслени млечни продукти. Също така е важно да ядете бобови растения, ядки и семена. Тази диета включва също риба и птиче месо.
Трябва да се ограничат червеното месо, сладките, подсладените напитки и солта. Характеризира се с високо съдържание на калий, калций, диетични фибри и ниско съдържание на натрий, наситени мастни киселини, холестерол и общи мазнини.
DASH диета вече е на Vitalia
Нашите диетични планове DASH са базирани на вкусни и разнообразни рецепти от продукти, които можете да намерите във всеки магазин. Като част от диетичния абонамент всяка седмица ще получавате ново меню, съобразено с вашите настройки. Ако някоя от рецептите не ви харесва, можете лесно да я замените!
Тук можете да видите цялата оферта: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Коментари
Оставете коментар