Ovo je treća specijalizovana dijeta koja se poslednjih meseci pojavila na Vitaliji. Ovog puta predstavljamo jedan od najbolje ocijenjenih menija dijetetičara gotovo cijelog svijeta!
Sladoled za hlađenje! 10 činjenica o sladoledu koje svakako trebate znati
5 sigurnih načina da izbjegnete debljanje na odmoru
Šta je DASH dijeta?
DASH je skraćenica za "dijetetski pristupi zaustavljanju hipertenzije", a stvorena je za prevenciju i liječenje hipertenzije. DASH meni je godinama na čelu najzdravijih dijeta koje preporučuju dijetetičari i doktori širom svijeta.
Cijelu listu možete pročitati ovdje: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
O čemu se radi u ovoj dijeti?
Prije svega, obiluje povrćem, voćem, proizvodima od cjelovitih žitarica, nemasnim i nemasnim mliječnim proizvodima. Takođe je važno jesti mahunarke, orašaste plodove i sjemenke. Ova dijeta takođe uključuje ribu i živinu.
Međutim, trebalo bi da ograničite crveno meso, slatkiše, zaslađena pića i so. Karakteriše ga visoka zaliha kalijuma, kalcijuma, dijetalnih vlakana i nizak sadržaj natrijuma, zasićenih masnih kiselina, holesterola i ukupne masti.
DASH dijeta je sada dostupna na Vitaliji
Naši DASH planovi ishrane baziraju se na ukusnim i raznovrsnim receptima od proizvoda koje možete pronaći u svakoj prodavnici. Kao dio pretplate na dijetu, svake sedmice ćete dobijati novi meni, prilagođen vašim postavkama. Ako vam se neki od recepata ne sviđa, lako ih možete zamijeniti!
Cijelu ponudu možete pogledati ovdje: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Komentari
Ostavite odgovor