Aquesta és la tercera dieta especialitzada que apareix a Vitalia en els últims mesos. Aquesta vegada us presentem un dels menús més ben valorats per dietistes de gairebé tot el món!
Gelat per refredar! 10 fets sobre els gelats que definitivament hauríeu de conèixer
5 maneres segures d'evitar guanyar pes durant les vacances
Què és la dieta DASH?
DASH és una abreviatura de "enfocaments dietètics per aturar la hipertensió" i va ser creat per prevenir i tractar la hipertensió. El menú DASH fa anys que està a l'avantguarda de les dietes més saludables recomanades per dietistes i metges de tot el món.
Podeu llegir la llista sencera aquí: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
De què tracta aquesta dieta?
En primer lloc, és ric en verdures, fruites, productes integrals, làctics sense greixos i baixos en greixos. També és important menjar llegums, fruits secs i llavors. Aquesta dieta també inclou peix i aus de corral.
Tanmateix, heu de limitar la carn vermella, els dolços, les begudes ensucrades i la sal. Es caracteritza per un alt aport de potassi, calci, fibra dietètica i un baix contingut de sodi, àcids grassos saturats, colesterol i greix total.
La dieta DASH ja està disponible a Vitalia
Els nostres plans de dieta DASH es basen en receptes saboroses i diverses de productes que podeu trobar a totes les botigues. Com a part de la subscripció a la dieta, rebràs un menú nou cada setmana, adaptat a la teva configuració. Si no us agrada cap de les receptes, podeu substituir-les fàcilment!
Podeu consultar tota l'oferta aquí: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- comentaris
Deixa un comentari