Questa hè a terza dieta specializata chì hè apparsu in Vitalia in l'ultimi mesi. Sta volta avemu prisentatu unu di i menu più votati da i dietisti quasi in u mondu !
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Cosa hè a dieta DASH?
DASH hè l'abbreviazione di "avvicinamenti dietetichi per piantà l'ipertensione", è hè statu creatu per prevene è trattà l'ipertensione. U menu DASH hè statu in prima linea di e dieti più sani cunsigliati da i dietisti è i medichi in u mondu per anni.
Pudete leghje a lista sana quì: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Chì ghjè sta dieta?
Prima di tuttu, hè riccu in ligumi, frutti, prudutti di cereali integrali, latticini senza grassu è pocu grassu. Hè impurtante ancu di manghjà legumi, noci è sementi. Questa dieta include ancu pesci è pollame.
In ogni casu, duvete limità a carne rossa, i dolci, e bevande zuccherate è u salinu. Hè carattarizatu da un altu suministru di potasio, calcium, fibra dietetica è un pocu cuntenutu di sodium, acidi grassi saturati, colesterolu è grassu tutale.
A dieta DASH hè avà dispunibule nantu à Vitalia
I nostri piani di dieta DASH sò basati nantu à ricette gustose è diverse da i prudutti chì pudete truvà in ogni tenda. Comu parte di l'abbonamentu di a dieta, riceverete un novu menu ogni settimana, adattatu à i vostri paràmetri. Se ùn ti piace micca una di e ricette, pudete facilmente rimpiazzà!
Pudete verificà tutta l'offerta quì: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
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