Jde o třetí specializovanou dietu, která se na Vitalii v posledních měsících objevila. Tentokrát představujeme jeden z nejlépe hodnocených jídelníčků výživových poradců téměř z celého světa!
Zmrzlina, která vás ochladí! 10 faktů o zmrzlině, které byste měli vědět
5 spolehlivých způsobů, jak se vyhnout přibírání na dovolené
Co je DASH dieta?
DASH je zkratka pro „dietní přístupy k zastavení hypertenze“ a byla vytvořena pro prevenci a léčbu hypertenze. Menu DASH je již léta v popředí nejzdravějších diet doporučovaných dietology a lékaři po celém světě.
Celý seznam si můžete přečíst zde: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
O čem tato dieta je?
V první řadě je bohatá na zeleninu, ovoce, celozrnné cereální výrobky, beztučné a nízkotučné mléčné výrobky. Důležitá je také konzumace luštěnin, ořechů a semínek. Do této stravy patří také ryby a drůbeží maso.
Omezit by se mělo červené maso, sladkosti, slazené nápoje a sůl. Vyznačuje se vysokým přísunem draslíku, vápníku, dietní vlákniny a nízkým obsahem sodíku, nasycených mastných kyselin, cholesterolu a celkového tuku.
DASH dieta již na Vitalii
Naše dietní plány DASH jsou založeny na chutných a rozmanitých receptech z produktů, které najdete v každém obchodě. V rámci dietního předplatného dostanete každý týden nový jídelníček na míru dle vašeho nastavení. Pokud se vám některý z receptů nelíbí, můžete jej snadno nahradit!
Zde si můžete prohlédnout celou nabídku: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Komentáře
Napsat komentář