Dette er den tredje specialiserede diæt, der er dukket op på Vitalia i de seneste måneder. Denne gang præsenterer vi en af de bedst vurderede menuer af ernæringseksperter næsten over hele verden!
Is til at køle dig ned! 10 fakta om is, du bør vide
5 sikre måder at undgå at tage på på ferien
Hvad er DASH-diæten?
DASH er en forkortelse for "dietary approaches to stop hypertension", og blev skabt for at forebygge og behandle hypertension. DASH-menuen har været på forkant med de sundeste diæter anbefalet af diætister og læger rundt om i verden i årevis.
Du kan læse hele listen her: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Hvad handler denne diæt om?
Først og fremmest er den rig på grøntsager, frugter, fuldkornsprodukter, fedtfri og fedtfattige mejeriprodukter. Det er også vigtigt at spise bælgfrugter, nødder og frø. Denne diæt omfatter også fisk og fjerkrækød.
Rødt kød, slik, sødede drikkevarer og salt bør begrænses. Den er kendetegnet ved en høj forsyning af kalium, calcium, kostfibre og et lavt indhold af natrium, mættede fedtsyrer, kolesterol og totalfedt.
DASH diæt allerede på Vitalia
Vores DASH kostplaner er baseret på velsmagende og varierede opskrifter fra produkter, som du kan finde i enhver butik. Som en del af diætabonnementet får du hver uge en ny menu, tilpasset dine indstillinger. Hvis du ikke kan lide nogen af opskrifterne, kan du nemt erstatte dem!
Her kan du se hele tilbuddet: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Kommentarer
Giv en kommentar