Dies ist die dritte Spezialdiät, die in den letzten Monaten auf Vitalia erschienen ist. Dieses Mal präsentieren wir eines der am besten bewerteten Menüs von Ernährungswissenschaftlern fast auf der ganzen Welt!
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Was ist die DASH-Diät?
DASH ist eine Abkürzung für „Dietary Approaches to Stop Hypertension“ und wurde zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck entwickelt. Das DASH-Menü steht seit Jahren an der Spitze der gesündesten Diäten, die von Ernährungswissenschaftlern und Ärzten auf der ganzen Welt empfohlen werden.
Die gesamte Liste können Sie hier lesen: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Worum geht es bei dieser Diät?
Erstens ist es reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, fettfreien und fettarmen Milchprodukten. Wichtig ist auch der Verzehr von Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen. Zu dieser Diät gehören auch Fisch und Geflügel.
Allerdings sollten Sie rotes Fleisch, Süßigkeiten, gesüßte Getränke und Salz einschränken. Es zeichnet sich durch eine hohe Versorgung mit Kalium, Kalzium und Ballaststoffen sowie einen geringen Gehalt an Natrium, gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Gesamtfett aus.
Die DASH-Diät ist jetzt bei Vitalia erhältlich
Unsere DASH-Diätpläne basieren auf leckeren und abwechslungsreichen Rezepten aus Produkten, die Sie in jedem Geschäft finden. Im Rahmen des Diät-Abo erhalten Sie jede Woche ein neues Menü, abgestimmt auf Ihre Einstellungen. Sollte Ihnen eines der Rezepte nicht gefallen, können Sie es ganz einfach ersetzen!
Das gesamte Angebot können Sie hier einsehen: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
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