Ĉi tiu estas la tria speciala dieto, kiu aperis ĉe Vitalia en la lastaj monatoj. Ĉi-foje ni prezentas unu el la plej bone taksitaj menuoj de dietistoj preskaŭ tra la tuta mondo!
Glaciaĵo por malvarmigi! 10 faktoj pri glaciaĵo, kiujn vi nepre devus scii
5 sekuraj manieroj eviti pezon dum ferioj
Kio estas la DASH-dieto?
DASH estas mallongigo por "dietaj aliroj por ĉesigi hipertenson", kaj estis kreita por malhelpi kaj trakti hipertensio. La DASH-menuo estas ĉe la avangardo de la plej sanaj dietoj rekomenditaj de dietistoj kaj kuracistoj ĉirkaŭ la mondo dum jaroj.
Vi povas legi la tutan liston ĉi tie: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Pri kio temas ĉi tiu dieto?
Antaŭ ĉio, ĝi estas riĉa je legomoj, fruktoj, tutaj grenaj produktoj, sen grasaj kaj malaltaj grasaj laktaĵoj. Ankaŭ gravas manĝi legomojn, nuksojn kaj semojn. Ĉi tiu dieto ankaŭ inkluzivas fiŝojn kaj kokaĵojn.
Tamen, vi devus limigi ruĝan viandon, dolĉaĵojn, dolĉigitajn trinkaĵojn kaj salon. Ĝi estas karakterizita per alta provizo de kalio, kalcio, dieta fibro kaj malalta enhavo de natrio, saturitaj grasacidoj, kolesterolo kaj totala graso.
La DASH-dieto nun haveblas ĉe Vitalia
Niaj DASH-dietaj planoj baziĝas sur bongustaj kaj diversaj receptoj el produktoj, kiujn vi povas trovi en ĉiu vendejo. Kiel parto de la dieta abono, vi ricevos novan menuon ĉiusemajne, adaptitan al viaj agordoj. Se vi ne ŝatas iujn el la receptoj, vi povas facile anstataŭigi ilin!
Vi povas kontroli la tutan oferton ĉi tie: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- komentoj
Lasi Respondon