Esta es la tercera dieta especializada que ha aparecido en Vitalia en los últimos meses. ¡En esta ocasión te presentamos uno de los menús mejor valorados por nutricionistas de casi todo el mundo!
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¿Qué es la dieta DASH?
DASH es una abreviatura de "enfoques dietéticos para detener la hipertensión" y fue creado para prevenir y tratar la hipertensión. El menú DASH ha estado a la vanguardia de las dietas más saludables recomendadas por dietistas y médicos de todo el mundo durante años.
Puede leer la lista completa aquí: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
¿De qué se trata esta dieta?
En primer lugar, es rico en verduras, frutas, productos de cereales integrales, productos lácteos sin grasa y bajos en grasa. También es importante comer legumbres, frutos secos y semillas. Esta dieta también incluye pescado y carne de ave.
Se deben limitar las carnes rojas, los dulces, las bebidas azucaradas y la sal. Se caracteriza por un alto aporte de potasio, calcio, fibra dietética y un bajo contenido en sodio, ácidos grasos saturados, colesterol y grasa total.
Dieta DASH ya en Vitalia
Nuestros planes de dieta DASH se basan en ricas y variadas recetas de productos que puedes encontrar en todas las tiendas. Como parte de la suscripción a la dieta, recibirá un nuevo menú cada semana, adaptado a su configuración. Si no te gusta ninguna de las recetas, ¡puedes reemplazarla fácilmente!
Aquí puedes ver toda la oferta: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
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