See on kolmas spetsiaalne dieet, mis Vitalial viimastel kuudel ilmus. Seekord esitleme üht parimalt hinnatud menüüd dieediarstide poolt peaaegu üle kogu maailma!
Jäätis jahutamiseks! 10 fakti jäätise kohta, mida peaksid kindlasti teadma
5 kindlat viisi, kuidas puhkusel kaalus juurde võtta
Mis on DASH-dieet?
DASH on lühend sõnadest "dieetilised lähenemisviisid hüpertensiooni peatamiseks" ja loodi hüpertensiooni ennetamiseks ja raviks. DASH-menüü on juba aastaid olnud maailma toitumisspetsialistide ja arstide soovitatud kõige tervislikumate dieetide esirinnas.
Kogu nimekirja saate lugeda siit: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Mida see dieet endast kujutab?
Esiteks on see rikas köögiviljade, puuviljade, täisteratoodete, rasvavabade ja madala rasvasisaldusega piimatoodete poolest. Samuti on oluline süüa kaunvilju, pähkleid ja seemneid. See dieet sisaldab ka kala ja linnuliha.
Piirata tuleks aga punase liha, maiustuste, magustatud jookide ja soola tarbimist. Seda iseloomustab suur kaaliumi, kaltsiumi, kiudainete sisaldus ning madal naatriumi, küllastunud rasvhapete, kolesterooli ja üldrasva sisaldus.
DASH-dieet on nüüd Vitalias saadaval
Meie DASH-i toitumiskavad põhinevad maitsvatel ja mitmekülgsetel retseptidel toodetest, mida leiate igast poest. Dieeditellimuse osana saate igal nädalal uue menüü, mis on kohandatud teie seadetele. Kui teile ükski retsept ei meeldi, saate need lihtsalt asendada!
Kogu pakkumisega saate tutvuda siin: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Kommentaarid
Jäta vastus