Azken hilabeteetan Vitalian agertu den hirugarren dieta espezializatua da. Oraingoan ia mundu osoko dietistak hobekien baloratutako menuetako bat aurkezten dugu!
Hozteko izozkia! Izozkiari buruzko 10 datu, zalantzarik gabe jakin behar dituzunak
Oporretan pisurik ez irabazteko 5 modu seguru
Zer da DASH dieta?
DASH "hipertentsioa geldiarazteko planteamendu dietetikoak" laburdura da, eta hipertentsioa prebenitzeko eta tratatzeko sortu zen. DASH menua mundu osoko dietistak eta medikuek gomendatutako dieta osasuntsuenen abangoardian egon da urteetan.
Zerrenda osoa irakur dezakezu hemen: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Zertan datza dieta hau?
Lehenik eta behin, barazki, fruta, ale osoko produktuetan, gantz gabeko eta gantz gutxiko esnekietan aberatsa da. Lekaleak, fruitu lehorrak eta haziak jatea ere garrantzitsua da. Dieta honetan arraina eta hegaztiak ere sartzen dira.
Hala ere, haragi gorria, gozokiak, edari gozoak eta gatza mugatu behar dituzu. Potasio, kaltzio, zuntz dietetiko eta sodio, gantz-azido ase, kolesterol eta gantz osoko eduki txikia ditu.
DASH dieta eskuragarri dago orain Vitalian
Gure DASH dieta-planak denda guztietan aurki ditzakezun produktuen errezeta zaporetsu eta anitzetan oinarritzen dira. Dietaren harpidetzaren barruan, menu berri bat jasoko duzu astero, zure ezarpenetara egokituta. Errezetarik gustatzen ez bazaizu, erraz ordezkatu ditzakezu!
Eskaintza osoa ikus dezakezu hemen: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Oharrak
Utzi erantzun bat