Dit is it tredde spesjalisearre dieet dat yn 'e ôfrûne moannen op Vitalia ferskynde. Dizze kear presintearje wy ien fan 'e bêst wurdearre menu's troch diëtisten hast oer de hiele wrâld!
Iis om ôf te koelen! 10 feiten oer iis dy't jo perfoarst witte moatte
5 wis-fjoer manieren om foar te kommen gewichtswinning op fakânsje
Wat is it DASH-dieet?
DASH is in ôfkoarting foar "dietary approaches to stop hypertensie", en is makke om hypertensie te foarkommen en te behanneljen. It DASH-menu stiet al jierren oan 'e foargrûn fan 'e sûnste diëten oanrikkemandearre troch diëtisten en dokters oer de hiele wrâld.
Jo kinne hjir de hiele list lêze: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Wêr giet dit dieet oer?
Alderearst is it ryk oan grienten, fruchten, hiele nôtprodukten, fetfrije en leechfettige suvelprodukten. It is ek wichtich om leguminten, nuten en sied te iten. Dit dieet befettet ek fisk en plomfee.
Jo moatte lykwols read fleis, snoep, swiete dranken en sâlt beheine. It wurdt karakterisearre troch in hege oanbod fan kalium, kalzium, dieetfaser en in lege ynhâld fan natrium, verzadigde fatty soeren, cholesterol en totale fet.
It DASH-dieet is no beskikber op Vitalia
Us DASH-dieetplannen binne basearre op lekkere en ferskaat resepten fan produkten dy't jo kinne fine yn elke winkel. As ûnderdiel fan it dieetabonnemint krije jo alle wiken in nij menu, ôfstimd op jo ynstellingen. As jo ien fan 'e resepten net leuk fine, kinne jo se maklik ferfange!
Jo kinne it heule oanbod hjir kontrolearje: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- reaksjes
Leave a Reply