Esta é a terceira dieta especializada que aparece en Vitalia nos últimos meses. Nesta ocasión presentamos un dos menús mellor valorados por dietistas de case todo o mundo!
Xeado para refrescar! 10 feitos sobre o xeado que definitivamente deberías saber
5 formas seguras de evitar engordar nas vacacións
Que é a dieta DASH?
DASH é unha abreviatura de "enfoques dietéticos para deter a hipertensión" e foi creado para previr e tratar a hipertensión. O menú DASH leva anos á vangarda das dietas máis saudables recomendadas por dietistas e médicos de todo o mundo.
Podes ler a lista completa aquí: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
De que trata esta dieta?
Primeiro de todo, é rico en verduras, froitas, produtos de cereais integrais, produtos lácteos sen graxa e baixo contido de graxa. Tamén é importante comer legumes, froitos secos e sementes. Esta dieta tamén inclúe peixe e aves.
Non obstante, debes limitar as carnes vermellas, os doces, as bebidas azucaradas e o sal. Caracterízase por un alto aporte de potasio, calcio, fibra dietética e un baixo contido de sodio, ácidos graxos saturados, colesterol e graxa total.
A dieta DASH xa está dispoñible en Vitalia
Os nosos plans de dieta DASH baséanse en receitas saborosas e diversas de produtos que podes atopar en todas as tendas. Como parte da subscrición á dieta, recibirás un novo menú cada semana, adaptado á túa configuración. Se non che gusta ningunha das receitas, podes substituílas facilmente!
Podes consultar toda a oferta aquí: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- comentarios
Deixe unha resposta