DASH पोषण योजनाएँ अब Vitalia पर पूरी तरह से उपलब्ध हैं! | विटालिया

DASH आहार क्या है?

DASH "उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण" का संक्षिप्त रूप है, और इसे उच्च रक्तचाप को रोकने और इलाज करने के लिए बनाया गया था। DASH मेनू वर्षों से दुनिया भर के आहार विशेषज्ञों और डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित स्वास्थ्यप्रद आहारों में सबसे आगे रहा है।

आप पूरी सूची यहां पढ़ सकते हैं: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

यह आहार किस बारे में है?

सबसे पहले, यह सब्जियों, फलों, साबुत अनाज उत्पादों, वसा रहित और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से समृद्ध है। फलियां, मेवे और बीज खाना भी जरूरी है। इस आहार में मछली और मुर्गी पालन भी शामिल है।

हालाँकि, आपको लाल मांस, मिठाई, मीठे पेय और नमक को सीमित करना चाहिए। इसकी विशेषता पोटेशियम, कैल्शियम, आहार फाइबर की उच्च आपूर्ति और सोडियम, संतृप्त फैटी एसिड, कोलेस्ट्रॉल और कुल वसा की कम सामग्री है।

DASH आहार अब विटालिया पर उपलब्ध है

हमारी DASH आहार योजनाएं उन उत्पादों के स्वादिष्ट और विविध व्यंजनों पर आधारित हैं जो आपको हर दुकान में मिल सकते हैं। आहार सदस्यता के भाग के रूप में, आपको हर सप्ताह एक नया मेनू प्राप्त होगा, जो आपकी सेटिंग्स के अनुरूप होगा। यदि आपको कोई व्यंजन पसंद नहीं है, तो आप उन्हें आसानी से बदल सकते हैं!

आप पूरा ऑफर यहां देख सकते हैं: https://vitalia.pl/dieta/dash.html।