Ovo je treća specijalizirana dijeta koja se pojavila na Vitaliji u posljednjih nekoliko mjeseci. Ovoga puta predstavljamo jedan od najbolje ocijenjenih jelovnika od strane dijetetičara gotovo cijelog svijeta!
Sladoled za hlađenje! 10 činjenica o sladoledu koje svakako trebate znati
5 sigurnih načina za izbjegavanje debljanja na odmoru
Što je DASH dijeta?
DASH je skraćenica za "dietary approaches to stop hypertension", a stvorena je za prevenciju i liječenje hipertenzije. DASH jelovnik je već godinama na čelu najzdravijih dijeta koje preporučuju dijetetičari i liječnici diljem svijeta.
Cijeli popis možete pročitati ovdje: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
O čemu se radi u ovoj dijeti?
Prije svega, bogata je povrćem, voćem, proizvodima od cjelovitih žitarica, nemasnim i nemasnim mliječnim proizvodima. Također je važno jesti mahunarke, orašaste plodove i sjemenke. Ova dijeta također uključuje ribu i perad.
Ipak, trebali biste ograničiti crveno meso, slatkiše, zaslađena pića i sol. Karakterizira ga visoka opskrbljenost kalijem, kalcijem, dijetalnim vlaknima te nizak udio natrija, zasićenih masnih kiselina, kolesterola i ukupne masti.
DASH dijeta je sada dostupna na Vitaliji
Naši DASH planovi prehrane temelje se na ukusnim i raznolikim receptima iz proizvoda koje možete pronaći u svakoj trgovini. U sklopu dijetne pretplate svaki tjedan ćete dobiti novi jelovnik prilagođen vašim postavkama. Ako vam se neki recept ne sviđa, lako ga možete zamijeniti!
Cjelokupnu ponudu možete pogledati ovdje: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Komentarze
Ostavi odgovor