Sa a se twazyèm rejim espesyalize ki te parèt sou Vitalia nan dènye mwa yo. Fwa sa a, nou prezante youn nan meni ki pi byen evalye pa dyetetisyen prèske nan tout mond lan!
Krèm glase pou refwadi! 10 reyalite sou krèm glase ke ou ta dwe definitivman konnen
5 fason asire w pou evite pran pwa nan vakans
Ki sa ki se rejim DASH la?
DASH se yon abrevyasyon pou "apwòch dyetetik pou sispann tansyon wo", e li te kreye pou anpeche ak trete tansyon wo. Meni DASH la te pi devan rejim alimantè yo rekòmande pa dyetetisyen ak doktè atravè mond lan pou plizyè ane.
Ou ka li tout lis la isit la: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Ki sa ki rejim sa a sou?
Premye a tout, li se moun rich nan legim, fwi, pwodwi grenn antye, pwodwi letye san grès ak ki pa gen anpil grès. Li enpòtan tou pou manje legum, nwa ak grenn. Rejim sa a gen ladan tou pwason ak bèt volay.
Sepandan, ou ta dwe limite vyann wouj, bagay dous, bwason ki gen sik ladan ak sèl. Li karakterize pa yon gwo rezèv nan potasyòm, kalsyòm, fib dyetetik ak yon kontni ki ba nan sodyòm, asid gra satire, kolestewòl ak grès total.
Rejim DASH a disponib kounye a sou Vitalia
Plan rejim alimantè DASH nou yo baze sou resèt bon gou ak divès soti nan pwodwi ke ou ka jwenn nan chak magazen. Kòm yon pati nan abònman rejim alimantè a, ou pral resevwa yon nouvo meni chak semèn, ki adapte ak anviwònman ou yo. Si ou pa renmen nenpòt nan resèt yo, ou ka fasilman ranplase yo!
Ou ka tcheke tout òf la isit la: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- kòmantè
Kite yon Reply