Questa è la terza dieta specializzata apparsa su Vitalia negli ultimi mesi. Questa volta vi presentiamo uno dei menù più apprezzati dai dietologi di quasi tutto il mondo!
Gelato per rinfrescarsi! 10 curiosità sul gelato che dovresti assolutamente sapere
5 modi infallibili per evitare di ingrassare in vacanza
Cos'è la dieta DASH?
DASH è l'abbreviazione di "approcci dietetici per fermare l'ipertensione" ed è stato creato per prevenire e curare l'ipertensione. Il menu DASH è da anni in prima linea tra le diete più salutari consigliate da dietologi e medici di tutto il mondo.
Puoi leggere l'intero elenco qui: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
In cosa consiste questa dieta?
Innanzitutto è ricco di verdura, frutta, prodotti integrali, latticini senza grassi e a basso contenuto di grassi. È anche importante mangiare legumi, noci e semi. Questa dieta include anche pesce e pollame.
Dovresti però limitare la carne rossa, i dolci, le bevande zuccherate e il sale. È caratterizzato da un elevato apporto di potassio, calcio, fibre alimentari e un basso contenuto di sodio, acidi grassi saturi, colesterolo e grassi totali.
La dieta DASH è ora disponibile su Vitalia
I nostri piani dietetici DASH si basano su ricette gustose e diverse con prodotti che puoi trovare in ogni negozio. Nell'ambito dell'abbonamento dietetico riceverai ogni settimana un nuovo menu, adattato alle tue impostazioni. Se non ti piace nessuna delle ricette, puoi facilmente sostituirle!
Puoi consultare l'intera offerta qui: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Commenti
Lascia un Commento