DASH の栄養プランが Vitalia で完全に利用できるようになりました。 |ヴィタリア

これは、ここ数か月で Vitalia に登場した 3 番目の特殊な食事療法です。今回は、世界中の栄養士から最も評価の高いメニューをご紹介します。

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DASHダイエットとは何ですか？

DASHは「高血圧を止めるための食事療法」の略称で、高血圧の予防と治療のために作られました。 DASH メニューは、長年にわたって世界中の栄養士や医師が推奨する最も健康的な食事の最前線にあり続けています。

リスト全体はここで読むことができます: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

まず第一に、野菜、果物、全粒粉製品、無脂肪および低脂肪の乳製品が豊富です。豆類、ナッツ、種子を食べることも重要です。この食事には魚や鶏肉も含まれます。

ただし、赤身の肉、甘いもの、甘い飲み物、塩分は制限する必要があります。カリウム、カルシウム、食物繊維が豊富に含まれており、ナトリウム、飽和脂肪酸、コレステロール、総脂肪の含有量が低いことが特徴です。

私たちの DASH ダイエットプランは、どのお店にもある商品のおいしくて多様なレシピに基づいています。ダイエットサブスクリプションの一環として、お客様の設定に合わせた新しいメニューを毎週お届けします。気に入らないレシピがあれば、簡単に置き換えることができます。

オファー全体は、https://vitalia.pl/dieta/dash.html で確認できます。