Iki minangka diet khusus katelu sing muncul ing Vitalia ing sawetara wulan kepungkur. Wektu iki kita nampilake salah sawijining menu sing paling dirating dening ahli diet meh kabeh ndonya!
Es krim kanggo kelangan! 10 fakta babagan es krim sing sampeyan kudu ngerti
5 cara sing aman kanggo nyegah bobote nalika liburan
Apa diet DASH?
DASH minangka singkatan saka "pendekatan diet kanggo mungkasi hipertensi", lan digawe kanggo nyegah lan nambani hipertensi. Menu DASH wis ana ing ngarep ing diet paling sehat sing disaranake dening ahli diet lan dokter ing saindenging jagad nganti pirang-pirang taun.
Sampeyan bisa maca dhaptar kabeh ing kene: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Apa diet iki?
Kaping pisanan, sugih ing sayuran, woh-wohan, produk gandum, produk susu tanpa lemak lan kurang lemak. Sampeyan uga penting kanggo mangan legumes, kacang lan wiji. Diet iki uga kalebu iwak lan unggas.
Nanging, sampeyan kudu mbatesi daging abang, permen, minuman manis lan uyah. Iki ditondoi kanthi pasokan kalium, kalsium, serat panganan lan kurang sodium, asam lemak jenuh, kolesterol lan lemak total.
Diet DASH saiki kasedhiya ing Vitalia
Rencana diet DASH kita adhedhasar resep-resep sing enak lan macem-macem saka produk sing bisa ditemokake ing saben toko. Minangka bagéan saka langganan diet, sampeyan bakal nampa menu anyar saben minggu, selaras karo setelan. Yen sampeyan ora seneng karo resep-resep, sampeyan bisa ngganti kanthi gampang!
Sampeyan bisa mriksa kabeh tawaran ing kene: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- komentar
Ninggalake a Reply