Ова е трета специјализирана диета која се појави на Виталиа во последните месеци. Овој пат ви го претставуваме едно од најдобро оценетите менија од диететичарите речиси ширум светот!
Сладолед за ладење! 10 факти за сладоледот кои дефинитивно треба да ги знаете
5 сигурни начини како да избегнете дебелеење на одмор
Што е диета DASH?
DASH е кратенка за „диететски пристапи за запирање на хипертензијата“ и е создаден за спречување и лекување на хипертензија. Менито DASH со години е во првите редови на најздравите диети препорачани од диететичарите и лекарите ширум светот.
Целата листа можете да ја прочитате овде: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
За што е оваа диета?
Пред сè, тој е богат со зеленчук, овошје, производи од цели зрна, млечни производи без маснотии и со малку маснотии. Исто така, важно е да јадете мешунки, јаткасти плодови и семки. Оваа диета вклучува и риба и живина.
Сепак, треба да го ограничите црвеното месо, слатките, засладените пијалоци и солта. Се карактеризира со голема количина на калиум, калциум, диетални влакна и ниска содржина на натриум, заситени масни киселини, холестерол и вкупни масти.
DASH диетата сега е достапна и на Виталиа
Нашите планови за исхрана DASH се засноваат на вкусни и разновидни рецепти од производи што можете да ги најдете во секоја продавница. Како дел од претплатата за диета, секоја недела ќе добивате ново мени, приспособено на вашите поставки. Ако некој од рецептите не ви се допаѓа, можете лесно да ги замените!
Целата понуда можете да ја погледнете овде: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Komentarze
Оставете Одговор