Ini adalah diet khusus ketiga yang telah muncul pada Vitalia dalam beberapa bulan kebelakangan ini. Kali ini kami mempersembahkan salah satu menu yang dinilai terbaik oleh pakar diet hampir di seluruh dunia!
Ais krim untuk menyejukkan badan! 10 fakta tentang aiskrim yang pasti anda perlu tahu
5 cara yang pasti untuk mengelakkan berat badan bertambah semasa bercuti
Apakah diet DASH?
DASH ialah singkatan untuk "pendekatan pemakanan untuk menghentikan hipertensi", dan dicipta untuk mencegah dan merawat hipertensi. Menu DASH telah berada di barisan hadapan dalam diet paling sihat yang disyorkan oleh pakar diet dan doktor di seluruh dunia selama bertahun-tahun.
Anda boleh membaca keseluruhan senarai di sini: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Apakah diet ini?
Pertama sekali, ia kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, produk bijirin penuh, produk tenusu tanpa lemak dan rendah lemak. Ia juga penting untuk makan kekacang, kacang dan biji. Diet ini juga termasuk ikan dan ayam.
Walau bagaimanapun, anda harus mengehadkan daging merah, gula-gula, minuman manis dan garam. Ia dicirikan oleh bekalan kalium, kalsium, serat makanan yang tinggi dan kandungan rendah natrium, asid lemak tepu, kolesterol dan jumlah lemak.
Diet DASH kini boleh didapati di Vitalia
Pelan diet DASH kami adalah berdasarkan resipi lazat dan pelbagai daripada produk yang boleh anda temui di setiap kedai. Sebagai sebahagian daripada langganan diet, anda akan menerima menu baharu setiap minggu, disesuaikan dengan tetapan anda. Jika anda tidak menyukai mana-mana resipi, anda boleh menggantikannya dengan mudah!
Anda boleh menyemak keseluruhan tawaran di sini: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Comments
Sila tinggalkan balasan anda