Din hija t-tielet dieta speċjalizzata li dehret fuq Vitalia fl-aħħar xhur. Din id-darba nippreżentaw wieħed mill-menus l-aħjar klassifikati minn dieticians kważi madwar id-dinja kollha!
Ġelat biex jiksaħ! 10 fatti dwar il-ġelat li żgur għandek tkun taf
5 modi sure-fire biex tevita li tiżdied il-piż fuq vaganza
X'inhi d-dieta DASH?
DASH hija abbrevjazzjoni għal "approċċi tad-dieta biex twaqqaf l-ipertensjoni", u nħolqot biex tipprevjeni u tikkura l-ipertensjoni. Il-menu DASH ilu s-snin fuq quddiem tad-dieti l-aktar tajbin għas-saħħa rrakkomandati minn dietisti u tobba madwar id-dinja.
Tista' taqra l-lista kollha hawn: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Din id-dieta dwar xiex?
L-ewwelnett, hija rikka f'ħxejjex, frott, prodotti tal-qamħ sħiħ, prodotti tal-ħalib mingħajr xaħam u baxxi ta 'xaħam. Huwa importanti wkoll li tiekol legumi, ġewż u żrieragħ. Din id-dieta tinkludi wkoll ħut u tjur.
Madankollu, għandek tillimita laħam aħmar, ħelu, xorb ħelu u melħ. Huwa kkaratterizzat minn provvista għolja ta 'potassju, kalċju, fibra tad-dieta u kontenut baxx ta' sodju, aċidi grassi saturati, kolesterol u xaħam totali.
Id-dieta DASH issa hija disponibbli fuq Vitalia
Il-pjanijiet tad-dieta DASH tagħna huma bbażati fuq riċetti fit-togħma u diversi minn prodotti li tista 'ssib f'kull maħżen. Bħala parti mill-abbonament tad-dieta, inti tirċievi menu ġdid kull ġimgħa, imfassal għall-issettjar tiegħek. Jekk ma tħobb l-ebda waħda mir-riċetti, tista 'faċilment tissostitwihom!
Tista' tiċċekkja l-offerta kollha hawn: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Komentarze
Ħalli Irrispondi