Dit is het derde gespecialiseerde dieet dat de afgelopen maanden op Vitalia is verschenen. Deze keer presenteren we een van de best beoordeelde menu's door voedingsdeskundigen van bijna de hele wereld!
IJs om af te koelen! 10 feiten over ijs die je moet weten
5 betrouwbare manieren om te voorkomen dat u op vakantie aankomt
Wat is het DASH-dieet?
DASH is een afkorting voor ‘dieetbenaderingen om hypertensie te stoppen’ en is gemaakt om hypertensie te voorkomen en te behandelen. Het DASH-menu loopt al jaren voorop als het gaat om de gezondste diëten die worden aanbevolen door diëtisten en artsen over de hele wereld.
U kunt de volledige lijst hier lezen: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Waar gaat dit dieet over?
Allereerst is het rijk aan groenten, fruit, volkoren graanproducten, vetvrije en magere zuivelproducten. Daarnaast is het belangrijk om peulvruchten, noten en zaden te eten. Dit dieet omvat ook vis en vlees van gevogelte.
Rood vlees, snoep, gezoete dranken en zout moeten worden beperkt. Het wordt gekenmerkt door een hoog aanbod van kalium, calcium, voedingsvezels en een laag gehalte aan natrium, verzadigde vetzuren, cholesterol en totaal vet.
DASH dieet al op Vitalia
Onze DASH dieetplannen zijn gebaseerd op lekkere en gevarieerde recepten van producten die je in elke winkel kunt vinden. Als onderdeel van het dieetabonnement ontvang je elke week een nieuw menu, afgestemd op jouw instellingen. Als je een van de recepten niet lekker vindt, kun je deze eenvoudig vervangen!
Hier zie je het hele aanbod: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Reacties van
Laat een reactie achter