Dette er den tredje spesialiserte dietten som har dukket opp på Vitalia de siste månedene. Denne gangen presenterer vi en av de best rangerte menyene av kostholdseksperter nesten over hele verden!
Iskrem for å kjøle ned! 10 fakta om is som du definitivt bør vite
5 sikre måter å unngå å gå opp i vekt på ferie
Hva er DASH-dietten?
DASH er en forkortelse for "dietary approaches to stop hypertension", og ble laget for å forebygge og behandle hypertensjon. DASH-menyen har vært i forkant av de sunneste diettene anbefalt av kostholdseksperter og leger rundt om i verden i årevis.
Du kan lese hele listen her: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Hva handler denne dietten om?
Først og fremst er den rik på grønnsaker, frukt, fullkornsprodukter, fettfrie og magre meieriprodukter. Det er også viktig å spise belgfrukter, nøtter og frø. Denne dietten inkluderer også fisk og fjærfe.
Du bør imidlertid begrense rødt kjøtt, søtsaker, søtet drikke og salt. Den er preget av høy tilførsel av kalium, kalsium, kostfiber og lavt innhold av natrium, mettede fettsyrer, kolesterol og totalfett.
DASH-dietten er nå tilgjengelig på Vitalia
Våre DASH diettplaner er basert på smakfulle og varierte oppskrifter fra produkter som du kan finne i alle butikker. Som en del av kostholdsabonnementet får du hver uke en ny meny, tilpasset dine innstillinger. Hvis du ikke liker noen av oppskriftene, kan du enkelt erstatte dem!
Du kan sjekke ut hele tilbudet her: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Komentarze
Legg igjen en kommentar