Esta é a terceira dieta especializada que aparece no Vitalia nos últimos meses. Desta vez apresentamos um dos menus mais bem avaliados por nutricionistas de quase todo o mundo!
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O que é a dieta DASH?
DASH é uma abreviatura de “abordagens dietéticas para parar a hipertensão” e foi criado para prevenir e tratar a hipertensão. O menu DASH está na vanguarda das dietas mais saudáveis recomendadas por nutricionistas e médicos de todo o mundo há anos.
Você pode ler a lista completa aqui: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Do que se trata essa dieta?
Em primeiro lugar, é rico em vegetais, frutas, produtos integrais, laticínios desnatados e com baixo teor de gordura. Também é importante consumir legumes, nozes e sementes. Esta dieta também inclui peixes e aves.
Porém, você deve limitar a carne vermelha, doces, bebidas açucaradas e sal. Caracteriza-se por alto fornecimento de potássio, cálcio, fibra alimentar e baixo teor de sódio, ácidos graxos saturados, colesterol e gordura total.
A dieta DASH já está disponível no Vitalia
Nossos planos de dieta DASH são baseados em receitas saborosas e diversas de produtos que você encontra em todas as lojas. Como parte da assinatura da dieta, você receberá um novo cardápio toda semana, adaptado às suas configurações. Se não gostar de nenhuma das receitas, você pode substituí-las facilmente!
Você pode conferir a oferta completa aqui: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
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