Este a treia dietă specializată apărută pe Vitalia în ultimele luni. De data aceasta vă prezentăm unul dintre cele mai bine cotate meniuri de dieteticieni din aproape toată lumea!
Inghetata sa se raceasca! 10 lucruri despre înghețată pe care cu siguranță ar trebui să le știi
5 modalități sigure de a evita să te îngrași în vacanță
Ce este dieta DASH?
DASH este o abreviere pentru „abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea” și a fost creat pentru a preveni și trata hipertensiunea. Meniul DASH a fost de ani de zile în fruntea celor mai sănătoase diete recomandate de dieteticieni și medici din întreaga lume.
Puteți citi întreaga listă aici: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Despre ce este aceasta dieta?
În primul rând, este bogat în legume, fructe, produse din cereale integrale, produse lactate fără grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, este important să mănânci leguminoase, nuci și semințe. Această dietă include și pește și păsări de curte.
Cu toate acestea, ar trebui să limitați carnea roșie, dulciurile, băuturile îndulcite și sarea. Se caracterizează printr-un aport ridicat de potasiu, calciu, fibre alimentare și un conținut scăzut de sodiu, acizi grași saturați, colesterol și grăsimi totale.
Dieta DASH este acum disponibilă pe Vitalia
Planurile noastre de dietă DASH se bazează pe rețete gustoase și diverse din produse pe care le puteți găsi în fiecare magazin. Ca parte a abonamentului la dietă, veți primi un nou meniu în fiecare săptămână, adaptat setărilor dvs. Dacă nu vă place niciuna dintre rețete, le puteți înlocui cu ușurință!
Puteți consulta întreaga ofertă aici: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Komentarze
Lasă un comentariu