Это третья специализированная диета, появившаяся на Виталии за последние месяцы. На этот раз мы представляем одно из лучших меню диетологов практически всего мира!
Мороженое, чтобы остыть! 10 фактов о мороженом, которые вам обязательно следует знать
5 надежных способов не набрать вес в отпуске
Что такое диета DASH?
DASH — это аббревиатура от «диетических подходов к остановке гипертонии», созданная для профилактики и лечения гипертонии. Меню DASH уже много лет находится в авангарде самых здоровых диет, рекомендуемых диетологами и врачами во всем мире.
Полный список можно прочитать здесь: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall.
В чем суть этой диеты?
Прежде всего, он богат овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, обезжиренными и нежирными молочными продуктами. Также важно есть бобовые, орехи и семена. В этот рацион также входят рыба и птица.
Однако следует ограничить красное мясо, сладости, подслащенные напитки и соль. Он характеризуется высоким содержанием калия, кальция, пищевых волокон и низким содержанием натрия, насыщенных жирных кислот, холестерина и общего жира.
Диета DASH теперь доступна на Vitalia
Наши планы диеты DASH основаны на вкусных и разнообразных рецептах из продуктов, которые вы можете найти в каждом магазине. В рамках диетической подписки вы каждую неделю будете получать новое меню, адаптированное под ваши параметры. Если какой-то из рецептов вам не нравится, вы легко можете его заменить!
Вы можете ознакомиться со всем предложением здесь: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Комментарии
Оставьте комментарий