Kjo është dieta e tretë e specializuar që është shfaqur në Vitalia muajt e fundit. Këtë herë ju prezantojmë një nga menutë më të vlerësuara nga dietologët pothuajse në të gjithë botën!
Akullore per tu ftohur! 10 fakte rreth akullores që duhet t'i dini patjetër
5 mënyra të sigurta për të shmangur shtimin në peshë gjatë pushimeve
Çfarë është dieta DASH?
DASH është një shkurtim i "qasjeve dietike për të ndaluar hipertensionin" dhe është krijuar për të parandaluar dhe trajtuar hipertensionin. Menuja DASH ka qenë prej vitesh në krye të dietave më të shëndetshme të rekomanduara nga dietologët dhe mjekët në mbarë botën.
Të gjithë listën mund ta lexoni këtu: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Për çfarë bëhet fjalë kjo dietë?
Para së gjithash, ai është i pasur me perime, fruta, produkte me drithëra të plota, produkte qumështi pa yndyrë dhe me pak yndyrë. Është gjithashtu e rëndësishme të hani bishtajore, arra dhe fara. Kjo dietë përfshin edhe peshkun dhe shpendët.
Megjithatë, duhet të kufizoni mishin e kuq, ëmbëlsirat, pijet e ëmbla dhe kripën. Karakterizohet nga një furnizim i lartë me kalium, kalcium, fibra dietike dhe një përmbajtje të ulët të natriumit, acideve yndyrore të ngopura, kolesterolit dhe yndyrës totale.
Dieta DASH tashmë është e disponueshme në Vitalia
Planet tona dietike DASH bazohen në receta të shijshme dhe të larmishme nga produktet që mund t'i gjeni në çdo dyqan. Si pjesë e abonimit të dietës, do të merrni çdo javë një menu të re, të përshtatur sipas cilësimeve tuaja. Nëse nuk ju pëlqen asnjë nga recetat, mund t'i zëvendësoni lehtësisht!
Mund të shikoni të gjithë ofertën këtu: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Comments
Lini një Përgjigju