Detta är den tredje specialiserade dieten som har dykt upp på Vitalia de senaste månaderna. Den här gången presenterar vi en av de bäst rankade menyerna av dietister nästan över hela världen!
Glass för att kyla ner! 10 fakta om glass som du definitivt borde veta
5 säkra sätt att undvika att gå upp i vikt på semestern
Vad är DASH-dieten?
DASH är en förkortning för "dietary approaches to stop hypertension", och skapades för att förebygga och behandla hypertoni. DASH-menyn har varit i framkant av de hälsosammaste dieterna som rekommenderas av dietister och läkare runt om i världen i flera år.
Du kan läsa hela listan här: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Vad handlar denna diet om?
Först och främst är det rikt på grönsaker, frukt, fullkornsprodukter, fettfria och magra mejeriprodukter. Det är också viktigt att äta baljväxter, nötter och frön. Denna diet inkluderar även fisk och fjäderfä.
Däremot bör du begränsa rött kött, godis, sötade drycker och salt. Den kännetecknas av en hög tillgång på kalium, kalcium, kostfiber och en låg halt av natrium, mättade fettsyror, kolesterol och totalt fett.
DASH-dieten finns nu på Vitalia
Våra DASH-dietplaner är baserade på läckra och varierande recept från produkter som du kan hitta i varje butik. Som en del av kostprenumerationen får du en ny meny varje vecka, anpassad efter dina inställningar. Om du inte gillar något av recepten kan du enkelt byta ut dem!
Du kan kolla in hela erbjudandet här: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Komentarze
Kommentera uppropet