Це вже третя спеціалізована дієта, яка з’явилася на Віталії за останні місяці. Цього разу ми представляємо одне з найкращих оцінок меню дієтологів чи не всього світу!
Морозиво для охолодження! 10 фактів про морозиво, які ви обов'язково повинні знати
5 надійних способів уникнути набору ваги у відпустці
Що таке дієта DASH?
DASH — це абревіатура від «дієтичних підходів до зупинки гіпертонії» і була створена для профілактики та лікування гіпертонії. Меню DASH протягом багатьох років займає лідируючі позиції серед найздоровіших дієт, рекомендованих дієтологами та лікарями всього світу.
Ви можете прочитати весь список тут: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Про що ця дієта?
Перш за все, нею багаті овочі, фрукти, цільнозернові продукти, знежирені та нежирні молочні продукти. Також важливо вживати бобові, горіхи та насіння. Також в цю дієту входить риба і птиця.
Однак слід обмежити червоне м’ясо, солодощі, солодкі напої та сіль. Він характеризується високим вмістом калію, кальцію, харчових волокон і низьким вмістом натрію, насичених жирних кислот, холестерину та загального жиру.
Дієта DASH тепер доступна на Віталії
Наші плани дієти DASH засновані на смачних і різноманітних рецептах з продуктів, які можна знайти в кожному магазині. У рамках підписки на дієту ви щотижня отримуватимете нове меню, адаптоване до ваших налаштувань. Якщо якийсь рецепт вам не сподобається, ви легко можете його замінити!
Ви можете переглянути всю пропозицію тут: https://vitalia.pl/dieta/dash.html.
- Komentarze
залишити коментар