Gba iwe-ẹri micro-ọfẹ pẹlu ibeere iyara!
Tani bulọọgi-kilasi fun
* Oluduro ati alejò osise
* Ile-kẹta ogun
* Awọn alejo ti o tẹle awọn ilana ijẹẹmu Buddhist
* Kini awọn ilana ijẹẹmu Buddhist jẹ
* Bii o ṣe le pese iriri jijẹ ailewu si awọn alejo ti o tẹle awọn ipilẹ ijẹẹmu Buddhist
* Kere ju iṣẹju 10 lati pari
Iwa ounjẹ Buddhist jẹ ṣeto awọn ofin lati gbero akojọ aṣayan ni deede ati ṣakoso iriri jijẹ fun awọn alejo ti o tẹle awọn ilana ijẹẹmu Buddhist.
1. Wa ni pese sile lati ṣọ lati Buda alejo
Ẹsin Buddhism ko ṣeto awọn ofin ounjẹ. Sibẹsibẹ, awọn ilana ti igbagbọ Buddhist daba yago fun diẹ ninu awọn ounjẹ.
Itumọ iru awọn ilana naa yatọ nipasẹ agbegbe ati ile-iwe Buddhist. Pupọ eniyan ti igbagbọ Buddhist tẹle ajewebe, vegan, tabi ounjẹ lacto-ajewebe.
2. Gbero ohun igbaladun Buda-ore akojọ ati ile ijeun iriri
Yago fun awọn itọpa ti awọn ounjẹ eewọ ati ibajẹ agbelebu
Tẹle awọn ilana ilana sise lati se ounjẹ lailewu. Ṣe apẹrẹ awọn ohun elo kan pato, awọn igbimọ gige, ati awọn ibi idana fun awọn awopọ ọrẹ Buddhist, gẹgẹbi awọn ounjẹ ajewebe tabi awọn ounjẹ ajewebe.
Ṣẹda akojọ aṣayan ore Buddhist ti o han gbangba
Isamisi ni kedere gbogbo awọn ounjẹ tabi awọn ohun kan ti o wa ninu akojọ aṣayan ti o yẹ, gẹgẹbi ajewebe tabi ajewebe. Fi aami si wọn pẹlu aami ti a mọ tabi alaye. Ṣe awọn atokọ eroja alaye wa fun awọn alabara tabi awọn alejo lori ibeere.
Sin kọọkan ounje lori awọn oniwe-ifiṣootọ awo
Gba awọn alejo rẹ ti o tẹle awọn ilana ijẹẹmu Buddhist lati mu awọn ounjẹ ti wọn le jẹ ati yago fun awọn ti wọn ko le jẹ.
Yago fun fifun awọn ounjẹ pupọ lori awo kanna. Dipo, gbiyanju lati ya wọn sọtọ. Fi awo kan si ounjẹ tabi eroja kọọkan. Sin condiments ati obe lọtọ lati ounje. Ṣe afihan ounjẹ kọọkan pẹlu awọn ohun elo iṣẹ rẹ.
Fi awọn aṣayan ọrẹ Buddhist fun awọn alejo rẹ
Diẹ ninu awọn ounjẹ ṣe afihan eewu kekere ti jije aibojumu tabi eewọ. Gbero diẹ ninu awọn ounjẹ ailewu ti fere eyikeyi alejo yoo ni anfani lati jẹ. Fun apẹẹrẹ, awọn poteto didin tabi saladi jẹ awọn aṣayan ailewu fun ọpọlọpọ awọn alejo.
Wa ni sisi lati gba awọn aini pataki ti awọn alejo rẹ
Pese awọn aropo eroja nigbakugba ti o ṣee ṣe lati gba awọn alejo ti o tẹle awọn ilana ijẹẹmu Buddhist. Ṣe afihan nipa awọn iyipada ti o pọju ati awọn idiyele afikun eyikeyi ti o kan.
Wa ni sisi si isọdi awọn ounjẹ ati fifun ẹya ore-Buda kan. Ibaraẹnisọrọ kedere eyikeyi awọn idiwọn ni isọdi nitori iru ti satelaiti tabi awọn ilana ibi idana.
Yago fun awọn ounjẹ ti o le jẹ aibojumu fun awọn ilana Buddhist
Ọkan ninu awọn ilana akọkọ ti Buddhism jẹ iwa-ipa ati yago fun ijiya. Gẹ́gẹ́ bí ìlànà yìí, ọ̀pọ̀ àwọn ẹlẹ́sìn Búdà kì í jẹ ẹran, nítorí pé ṣíṣe bẹ́ẹ̀ yóò túmọ̀ sí pípa.
Nitorinaa, ẹran ti eyikeyi ẹranko ni a ma yọkuro lati ounjẹ Buddhist.
Àwọn ẹlẹ́sìn Búdà kì í jẹ ẹja, oúnjẹ òkun, tàbí ẹja ikarahun. Gbogbo wọn ni a kà si ẹda alãye, ati nitorina jijẹ wọn tumọ si pipa tabi ijiya wọn.
Awọn ọja ifunwara ati warankasi
Wara, awọn ọja ifunwara, ati warankasi ni deede wa ninu ounjẹ Buddhist, niwọn igba ti iṣelọpọ wọn ko ni ipalara eyikeyi si ẹranko naa. Bibẹẹkọ, ni diẹ ninu awọn agbegbe tabi ni diẹ ninu awọn ile-iwe Buddhist, wara ati ibi ifunwara ko kuro.
Awọn ẹyin maa n yọkuro lati inu ounjẹ Buddhist kan.
Oyin gba ni opolopo.
Awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn eso igi
Ni gbogbogbo, gbogbo awọn ẹfọ ati awọn eso ni a gba laaye ninu ounjẹ Buddhist. Bí ó ti wù kí ó rí, àwọn ẹlẹ́sìn Búdà kan kì í jẹ àwọn ewéko tí ó ní òórùn líle, irú bí àlùbọ́sà, ata ilẹ̀, tàbí àwọn èèkì. Igbagbọ ni pe awọn irugbin wọnyẹn yori si awọn ẹdun ti o pọ si, bii ibinu tabi ifẹ ibalopọ.
Ni gbogbogbo, awọn Buddhist le jẹ eyikeyi iru ọkà, gẹgẹbi pasita, couscous, quinoa, ati amaranth. Kanna kan si awọn ọja akara ati akara. Pizza tun gba laaye.
Epo, iyo, ati turari ni a gba laaye. Awọn Buddhist ti o yago fun ọti-waini le ma jẹ ọti kikan ti a ṣe lati ọti-waini.
Ounjẹ Buddhist le pẹlu ọpọlọpọ awọn iru awọn lete tabi awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn itumọ ti awọn ilana Buddhist daba imukuro tabi diwọn suga. Ni akọkọ, suga le jẹ afẹsodi. Ẹlẹẹkeji, ninu igbagbọ Buddhist, ọpọlọpọ gbagbọ pe jijẹ ounjẹ yẹ ki o jẹun, ṣugbọn kii ṣe mu idunnu ti ifẹkufẹ.
Ohun mimu ati ọti-lile
Ounjẹ Buddhist nigbagbogbo pẹlu awọn ohun mimu rirọ, tii, ati kofi. Bí ó ti wù kí ó rí, àwọn ènìyàn kan ka kọfí, tiì, àti àwọn ohun mímu ṣúgà sí bí ó ti lè di bárakú, tí ó sì tipa bẹ́ẹ̀ yẹra fún wọn.
Ni gbogbogbo, ọpọlọpọ awọn ounjẹ Buddhist ko gba laaye awọn ohun mimu ọti-lile. Bibẹẹkọ, ni awọn agbegbe kan, awọn ohun mimu ọti-waini wa ni awọn ayẹyẹ ẹsin. Nípa bẹ́ẹ̀, àwọn ẹlẹ́sìn Búdà kan lè máa mu ọtí.
3. Nitootọ beere lọwọ awọn alejo Buddhist rẹ nipa awọn ihamọ ounjẹ wọn
O jẹ iwa pipe lati beere lọwọ awọn alejo Buddhist rẹ nipa awọn ihamọ ijẹẹmu wọn. Itumọ ati ohun elo ti awọn ipilẹ ijẹẹmu Buddhist le yatọ ati pe o le pẹlu tabi yọkuro awọn ounjẹ oriṣiriṣi.
Ninu awọn ifiwepe ti a kọ silẹ, o to lati beere lọwọ awọn alejo lati sọ fun awọn agbalejo nipa eyikeyi awọn ibeere ounjẹ. Ninu awọn ifiwepe ti kii ṣe deede, “Ṣe o tẹle ounjẹ eyikeyi tabi ni awọn ihamọ ijẹẹmu eyikeyi?” ṣiṣẹ. Aṣayan miiran ni lati beere boya awọn alejo yago fun eyikeyi ounjẹ.
Maṣe ṣe idajọ tabi ṣe ibeere awọn ihamọ ijẹẹmu ẹnikan. Yago fun awọn ibeere afikun, gẹgẹbi idi ti ẹnikan fi tẹle ounjẹ kan. Diẹ ninu awọn alejo le jẹ korọrun pinpin awọn ihamọ ounjẹ wọn.
Oṣiṣẹ ile-iṣẹ alejo yẹ ki o gba awọn alejo niyanju lati ṣe ibaraẹnisọrọ awọn nkan ti ara korira tabi awọn aibikita nigba ṣiṣe awọn ifiṣura ati nigbati wọn ba de.
Awọn oluduro yẹ ki o beere nipa awọn nkan ti ara korira ṣaaju gbigba awọn aṣẹ, ati gbe alaye yii lọ si ibi idana ounjẹ.
4. Iwa fun awọn alejo ti o tẹle awọn ilana Buddhist
Ṣe ibaraẹnisọrọ awọn ihamọ ounjẹ rẹ ni gbangba
Sọ kedere pẹlu agbalejo rẹ ti o ba ni awọn ihamọ ijẹẹmu eyikeyi.
Ma ṣe reti iyipada ninu akojọ aṣayan ti o da lori awọn iwulo rẹ. Gẹgẹbi alejo, o ko fẹ lati dun ẹtọ. Dipo, o le beere boya diẹ ninu awọn aṣayan ore-Buda le wa fun ọ, gẹgẹbi awọn ajewebe tabi ounjẹ ajewewe.
Ma ṣe reti alejo lati gba awọn ibeere rẹ. Sibẹsibẹ, eyikeyi agbalejo olutẹtisi yoo ni itara lati ṣatunṣe akojọ aṣayan si awọn iwulo rẹ.
Fi tọ̀wọ̀tọ̀wọ̀ kọ oúnjẹ tí o kò jẹ
Bí ẹni tó gbàlejò bá sìn irú oúnjẹ kan tí o kò jẹ, kàn yẹra fún un. Ti agbalejo tabi alejo miiran ba fun ọ ni iru ounjẹ bẹẹ, fi tọ̀wọ̀tọ̀wọ̀ kọ̀ ọ. O ti to lati sọ "rara, o ṣeun".
Pese awọn alaye afikun nikan ti ẹnikan ba beere lọwọ rẹ. Ṣe kukuru ki o yago fun didanubi awọn miiran pẹlu awọn ihamọ ijẹẹmu rẹ.
Maṣe reti awọn miiran lati ṣatunṣe akojọ aṣayan wọn tabi ounjẹ si awọn ihamọ ijẹẹmu rẹ. Bakanna, ni ile ounjẹ kan, maṣe nireti awọn alejo miiran lati yi ilana ounjẹ wọn pada.
Buddhist ounje asise
Awọn aṣiṣe ihuwasi ti o buru julọ fun agbalejo ni:
- Ko gba awọn aini awọn alejo rẹ laaye ti o jẹ nitori awọn ilana ijẹẹmu Buddhist.
- Lilo awọn ohun elo ibi idana kanna pẹlu awọn ounjẹ oriṣiriṣi.
- Béèrè awọn ibeere ounjẹ ti ara ẹni.
Awọn aṣiṣe iwa ihuwasi ti o buru julọ fun awọn alejo ti o tẹle awọn ilana ijẹẹmu Buddhist ni:
- Ko sisọ awọn ihamọ ijẹẹmu rẹ si agbalejo naa.
- Titẹ awọn miiran.
- Pinpin awọn alaye ti ko beere nipa ounjẹ rẹ.
Ṣe idanwo Imọ Rẹ ki o Gba Iwe-ẹri Micro-ọfẹ kan
Gba iwe-ẹri micro-ọfẹ pẹlu ibeere iyara!
Fi a Reply