这是近几个月来 Vitalia 上出现的第三种专门饮食。这次我们推出了几乎全世界营养师评价最好的菜单之一！
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什么是 DASH 饮食？
DASH是“通过饮食控制高血压”的缩写，旨在预防和治疗高血压。多年来，DASH 菜单一直位居世界各地营养师和医生推荐的最健康饮食的前列。
您可以在这里阅读完整列表：https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
这种饮食是关于什么的？
首先，它富含蔬菜、水果、全麦制品、脱脂和低脂乳制品。吃豆类、坚果和种子也很重要。这种饮食还包括鱼和家禽。
但是，您应该限制红肉、甜食、甜饮料和盐。其特点是钾、钙、膳食纤维含量高，钠、饱和脂肪酸、胆固醇和总脂肪含量低。
DASH 饮食现已在 Vitalia 上推出
我们的 DASH 饮食计划基于美味且多样化的产品食谱，您可以在每家商店找到这些产品。作为饮食订阅的一部分，您每周都会收到一份根据您的设置量身定制的新菜单。如果您不喜欢任何食谱，您可以轻松更换它们！
您可以在此处查看完整优惠：https://vitalia.pl/dieta/dash.html。
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